アトリエフラン

　毎日毎日　バタバタしていると、余程気をつけていないと
知らない内に身体を酷使しています。
今月のかなり詰まった予定を見ていて、思いついたのが　
『心身の健康のため』だけを書き込んだ小さな手帳を作ること。
本屋さんで色々見てると、「明日からもうこの手帳のコーナーは無くなります。」
と言われて、焦って選んだのが・・・・まぁまぁ　ありふれた犬の写真のこの手帳。

えーっと、　この手帳にはですね・・・・　
●お医者さんのこと。
　　貰ったお薬、検査の結果をみてのアドバイス、ほか。
●リフレッシュのためにしたこと。
　　友人と遊びに行ったことやその時の珍しい食べ物。
●ヘアスタイルを変えたとかも。
●トレーニングした場合は　その内容や時間。　　
　　しんどかったか、どうかなど。
　　ジムで　「IN BODY」 を受けた場合はその結果も。
　　INBODY
　　　　　↓

立ってグリップを握るだけで、
体脂肪率や栄養のバランスなど、
色んな計測が出来る。
月に 1回する受けるつもりです。
そのほか仕事や家事以外の　楽しんだ事を何でも書いていくつもり。　　
予定ではなく　「結果」だけを書くんですよ！
種類にごとに色分けして　カラフルに書き込むと　
どういう部分のリフレシュが足りないかが一目瞭然でいいかも・・・。
うんうん　なかなかイイアイデアね！
医者関係は　グリーン
ジム関係は　ブルー
映画とかランチとかのお遊び関係は　ピンク　にしようかな？　
健康のためのこの手帳が　カラフルなメモで一杯になりますように・・・　　
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