今年も届きました! (08/31)

はい。  今年も贈ってくれました!

 

 

私は8月生まれなので、東京の娘から今年もプレゼントが届きました!

 

 

 

リクエストしていた 「マカロン」

 

 

 

 

 

 

箱を開けると、可愛い子がキレイに並んでいました!

 

 

 

 

マカロンって、美味しいですよねぇ。

 

 

とは言ってもけっこう値段が高いので、自分ではなかなか買わないので、

 

リクストしました。

 

 

 

ふたば茶亭っていう所のもの。

 

まだ少ししか食べてないけど、すごく美味しい!

 

特に、ピスタチオが。

 

 

 

 

 

毎日、少しずつ楽しんでいただきますわ。

 

 

 

来年の誕生日まで、また1年 元気で過ごせますように!

 

 

 

 

 

 

 

        *


夏休み最後の日は、311チャリティイベントへ! (08/16)

このイベントの主催者のごあいさつ

 

 

 

昨日は、8月15日。71回目の終戦記念日でした。

 

戦争の記憶が、どんどん風化されてきている「今」だから、平和への祈りをこめ、

 

「いのち いっぱい~絆~」をテーマに「絵本の読み聞かせ」や「朗読」を通して、

 

大切な記憶を語り継ぎ、命の大切さや、71年続いている平和を未来に

 

繋げていきたいと思います。   (中略)

 

 

 

 

 

 

去年も参加して感動したので、今回も楽しみにしていました。

 

 

 

 

まずは、プロローグ 「世界は一冊の本」  郡読です。

 

 

 

 

 

 

絵本の朗読が続き、プロのピアノ演奏も。

 

 

 

 

 

 

ロシアの昔話「おおきなかぶ」は、お客様も参加。

 

子どもたちは、学芸会のノリで楽しそうでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは、手作りの紙芝居

 

 

 

 

 

 

平和を祈るお話

 

 

 

 

 

 

最後はいつも 「かわいそうなぞう」  ピアノ演奏とともに。

 

戦争中、動物園で、空襲時に猛獣が逃げ出したら危険だということで、

 

殺処分された「ぞう」のお話しです。

 

 

 

 

 

 

毎回、心が痛み、平和であり続けることを祈ります。

 

 

 

 

 

 

       *

 

 


この夏、これで頑張る!  その2 (08/12)

 あっという間に、夏休みがやって来ました!

 

 

 

さて、「この夏、これで頑張る!その2」は・・・・

 

 

「朝ヨガ」 です。

 

 

通常は、60分のヨガを週に2回を目標に頑張っています。

 

たまに、週に1回しかいけないこともありますが。

 

 

 

 

 

 

 

この夏はそれに朝ヨガをプラスしてます。 もちろん自宅で、

 

目覚めてから、ゆっくりやり始めます。

 

 

 

 

 

先ずは、片鼻呼吸  (説明しにくいので、NETから)

 

5分間ゆっくり呼吸して、リラックス  5分ってけっこう長いよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次は やしの木のポーズ(右側の画像)  体側を伸ばして体をほぐす  反対側も。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次は、立ち木のポーズ  バランスをとることで集中力アップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次は、英雄のポーズ1  脚の付け根がほぐれて血行促進

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次は、英雄のポーズ2  胸を開いて呼吸を深くできる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、まぁテキストの言葉を借りていますが、どのポーズも

 

いつも受けているヨガのクラスでも、よく使うポーズですが、

 

朝にするポーズとして、これらをチョイスされています。

 

このくらいの数だから、続けられますわ!

 

 

 

 

 

この夏だけではなく、習慣付けられると良いなと思います。

 

 

 

        *

 

 

 

 

 

 



カテゴリー

アーカイブ

ごあいさつ

磯田百合子

磯田百合子
いそだゆりこ

訪問ありがとうございます。インテリアオフィス アトリエ・フランです。壁紙の貼り替えや、オーダーカーテン、床材の張替えなどのプチリフォームと、「快眠インテリア」や、登録商標「キレない子ども部屋」などのセミナー、設計事務所などと組んでのインテリアプラン作りをしています。個別訪問で整理・収納・模様替えアドバイス、その他、個人のインテリア相談も行っています。お気軽にメールにてお問合せ下さい。

アトリエ・フラン /atelier Franc

〒650-0024
兵庫県神戸市中央区海岸通り3-1-1
KCCビル4階
TEL 078-393-5488
FAX 06-6856-3871
MAIL info@atelier-franc.com