最近のストレス解消法 (07/27)

 ふうぅ~  毎日 暑いですね。

 

皆様 いかがお過ごしでしょうか?

 

 

 

 

 

一月ほど前に 少し体調をくずして、胃をやられました。

 

胃が痛くてあまり食べたくなくて、少し痩せました (やったぁ!)

 

いつもの女医さんに相談して、お薬をもらって、今はすっかり良くなったのですが、

 

「胃はストレスが原因の場合が多いですよ。

 

ストレスはだれにでもあるけど、自分なりの解消法を 持っているのと いないのとでは

 

ずいぶん気分が違うので、色々試して解消法をみつけてね。」 と言われました。

 

 

 

 

 

 

 

 

それで、最近の私のストレス解消法は・・・

 

(寝る とか お風呂 とかは 当たり前なので特に書きませんが)

 

 

 

● 読書

 

今 読んでるのは 「楽園のカンヴァス」

 

満員電車の中にいても、頭の中は スイスとフランスに飛んでますわ。

 

この本 けっこうおすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

● リラックスしたい時に アロマテラピー  ラベンダーがいいわ。

 

ちょっとアジアンなアロマランプで。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スイートコーン

 

旬の好きな食べ物を 食べたい時に食べるのもいいんだって。

 

ヒゲが濃くて豊かなのが美味しいらしい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジムに行く

 

ズンバで思いっきり汗をかく

 

 

 

 

 

 

忘れてはいけないのは、ストレス解消には、どれも楽しむこと!

 

義務感は ナシね。

 

 

 

 

楽しみながら この夏 乗り越えなきゃ!

 

 

 

 

      *

 

 

 

 



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磯田百合子

磯田百合子
いそだゆりこ

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