公開講座のお知らせ！ （01/18）
神戸新聞文化センター ＫＣＣで、
「健康でキレイになる快眠ライフ」 の公開講座が始まります。
入会金不要で、全３回の短期講座です。
費用は 全３回で、 参加費 ￥6300 + 教材費 ￥1050 計￥7350 です。
場所は、三宮駅前 ミント神戸 １７階 です。
１回目 １月２７日（金） 午後７：００ ～ ８：３０
２回目 ２月３日（金） 〃
３回目 ２月１０日（金） 〃
ぜひ お越し下さい。
詳しくは 神戸新聞文化センター 三宮校 「公開講座」 の所をご覧下さい。
お待ちしています。
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神戸と京都 快眠の定期講座の詳細です！ （08/09）
10月から 「健康でキレイになる快眠ライフ」 と題して定期講座することになりました。
神戸は ミント神戸の 「神戸新聞文化センターＫＣＣ」 三宮校 第日曜 １３：３０～
京都は 阪急烏丸駅から直結の 「サンシティアカデミー京都」 第４金曜 １３：３０～ １８：３０～ （振り替え可）
両方とも月に1回 6ヶ月コースです。 ２０１１年１０月～２０１２年３月
内容は・・・
①知っておきたい眠りのしくみ
・より良い眠りを手に入れるための睡眠の基礎知識
・チェックシートを使って、あなたの「快眠度チェック」
②すっきり目覚める習慣づくり
・朝から夜までのリズムのある暮らし方が快眠に通じ、頭脳明晰に。
・自分にぴったりのストレス解消法を見つけるには。
③「眠り姫」になる美しい寝室
・寝室の整理収納、照明、カーテン、家具、温度、湿度、空気、色彩
・季節を楽しむ寝具、パジャマ、快眠グッズを紹介
④美容とダイエットと睡眠
・美容とダイエットと睡眠の密接なつながりのお話
・寝る前でもＯＫの食べ物や、サプリのいろいろ
⑤体験：寝る前のエクササイズとリラクゼーション（お茶とお菓子付き）
・アロマテラピー、足湯、音楽、寝る前におすすめの本、ストレッチ
・瞑想、飲み物、オリジナル快眠スイーツ
⑥オリジナルの「おやすみＢＯＯＫを作る」・まとめ
・幸せな気持ちで寝付くためのオリジナルＢＯＯＫを作る
・まとめ
※ 毎回1種のアロマを香らせます。最終的には「お気に入りの1本」を見つけましょう。
※ 最終回では薄いファイルに、楽しかった思い出や、これからの夢、ペットの写真、自分への励ましの言葉を書いたものなどを入 れて、自分だけの「おやすみＢＯＯＫ」を作ります。
枕元に置いておき、寝る前にながめることで、幸せな気持ちで寝付け、眉間のシワ予防にもなります。
各 カルチャーセンターでは、まだ募集は始まっていませんが、
神戸は９月１１日（日） １３：３０～ 無料説明会
京都は、８月２６日（金） ・９月８日（木）１３：３０～ １８：３０～ 体験講座 ￥1000－
をそれぞれ開催します。
中身はとても濃いですが、分かりやすい内容にしていますので、ぜひご参加くださいね！
お申込は各カルチャーセンターまでお願いします。
内容のお問合せはアトリエ・フランでもＯＫです！
神戸新聞文化センターＫＣＣ 三宮校
たくさんのご参加お待ちしています!
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神戸の定期講座も秋から再開します。 （07/01）
以前、ミント神戸にある 「神戸新聞文化センター ＫＣＣ」の
快眠の定期講座を頑張っていましたが、秋から再開することになりました。
今度は、６ヶ月のコースです。
１０月から始まりますが、９月には３０分ほどの無料説明会をする予定です。
内容は京都も同じですので、ご都合の良いほうにぜひいらしてくださいね。
詳細が決まりましたら またお知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
京都も神戸も、毎回いろんなアロマを香らせて、
お気に入りの１本を見つけていただきます。
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日本生命さんで 「快眠講座」 しました。 （09/17）
昨日は、日本生命さんの神戸支社の会社説明会のイベントで、
「快眠講座」をしました。
ＵＰ
参加者は全員女性でしたので、いつもの内容に、「眠りと冷え」の関係をプラスしました。
また、今回は寝具の説明のところで、感触を判っていただくために、
実物の枕を用意し、見たり触ったりしていただいたので、
喜んでいただけたのではと思っています。
会場はこんな感じでした。
わずか1時間の講座でしたが、頑張って概要をまとめたので、
少しでも心に留めていただいて、良い眠りを取っていただけたらと思っています。
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７月度の定期講座終了！ （09/01）
神戸新聞のＫＣＣカルチャーセンターでの 「睡眠と健康」 の定期講座、
７月度の全３回の最終回が、今日終了しました。
７,８,９月とご一緒くださった生徒さんから、思いがけないプレゼントを
いただきました。
四葉のクローバーの押し花。
６０代の男性でしたが、ご自分で作られたそうです。
ご本人も、どなたかにプレゼントされたことがあるのだそうです。
そして、その後 良いことがたくさん起こり・・・
そういうことが起こると、今度はどなたかにまた差し上げると良いのだそうです。
それで、私にも下さったとのことです。
とても心あたたまるお話だと思いませんか？
私も今後良いことが起こったら、どなたかにプレゼントしようと思います。
Ｔさん ありがとう！
これからもまた良いことが起こりますように・・・
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寝室空間事業の 「asleep」 で 「快眠インテリアセミナー」 （08/29）
今年の６月に出来た 「asleep」 のショールームで、
先週の金曜日、２７日に 「快眠インテリアセミナー」 を開催しました。
きれいなショールーム！
asleepさんは、
このファインレボが特徴。
ぷにゅぷにゅした樹脂で、マットレスの中身です。
（これはストレスリリーサーとして布で包んだものです）
マットレスの中ではこんな感じ。
体の動きに合わせてくれる・・・
話はセミナーにもどしてっと！
今回の参加者は、一般のユーザーさんではなく、
ハウスメーカーのプロのインテリアコーディネーターさんたちなので、
少し緊張しましたが、無事に終了しました。
内容は、 「眠りの基礎知識」 と 「快眠のための寝室の工夫」 の２項目。
通常のセミナーでは、この他に 「寝る前にしてみましょう」 と題して、
寝る前にしてはいけない事や、したほうが良い事などのお話をしていますが、今回は割愛。
上の２項目だけで、２時間を費やすセミナーだったので、かなり掘り下げたお話も出来て、
プロのコーディネーターさん向けには、良かったかなと思っています。
参加者がどういう方たちわかっている場合は、毎回 パワーポイントの内容を編集し直します。
今回は女性ばかりなので、「冷え」 や 「ダイエットと睡眠の関係」 の話を盛り込みました。
感想はまだ集計されてないのでわかりませんが、
私なりに頑張ったつもりです。
今後も 「知りたい事がわかるセミナー」 めざして努力していきたいと思っています。
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インテリアカラーセミナーの講師をしました。 （08/10）
昨日は堺市にある某企業で、インテリアカラーセミナーの講師をしました。
参加者は2社の社員さんたちで、約10名。
午後から 約3時間使っての講座です。
さまざまな色彩の教材
これは色相環とトーン表。
これは色立体
今回は基礎の講座なので、このほかにテキストやカラーカードを使いました。
男性社員も女性社員も とても真剣に聞いてくださいました。
特に、テキストの図をはさみで切って、インテリアのイラストに貼り込むという作業は、
私でさえ いつも面倒くさく感じていたのですが、真面目に受け入れてくださいました。
色彩の勉強をするときは、いつもこういう面倒くさい作業が伴いますが、
この作業、やはりトテモ大切な作業だと、私は受け止めています。
色彩への認識がかなり深まるのです。
私は３校ほどのカラースクールに通いましたが、どこでもこの作業を行い、
すればするほど それぞれの色彩への認識が高まったと確信しています。
参加してくださった皆様 どうもありがとうございました。
今日の色彩の知識を色んな場面で活用していただければ 嬉しいです。
このセミナーの講師として、私に依頼していただきありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
次回 お目にかかれるのを楽しみにしています。
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睡眠の講座の説明会を行います。 （06/14）
神戸新聞文化センター（KCC)の７月７日（水）からの
睡眠の講座の説明会です。
日時：６月２３日（水） １３：００～１３：３０
場所：ミント神戸の１７階 神戸新聞文化センターです。
参加費：無料
定期講座は ７月から９月の第１水曜日 午後１時～２時半です。
興味のある方は ぜひいらしてくださいｄ(-ω･｡)ﾈｯ！☆
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NHK西宮ガーデンズ教室での「キレない～」セミナーは１１日です。 （04/09）
４月５日に 「ほんまでっか！？ｔｖ」 を見ていました。
この番組は、世間の人たちが話題にしてる事とか、うわさにしている事を、
強烈なキャラクターをもつ頭脳・博識軍団が答えていくというもので、
司会は 明石家さんまです ⇒ コレだけでも 「それほんまでっか？」 ってノリが想像できそうでしょ。
で、５日は２時間半スペシャルだったのですが、ゲストのひとり 羽野晶紀さんの質問が、
「キレない子どもに育てるのはどうしたらよいでしょうか？」 でした。
写真は羽野さんのブログより。
５才と７才のお子さんがいらっしゃるそうです。
興味しんしんで聞いていると、頭脳集団の答えは色々ありましたが、主には、
・母乳で育てる。
・出産後 １時間以内に１５分以上抱く。
・３才くらいまでに家庭で色んなルールを決めて、守らなければすぐに叱る。
・親が子どもに矛盾した事を言わない。
等でした。
ま、生まれてすぐの事を今さら言われても困りますが、
ルール決めの事などは、まだまだ間に合うそうです。
習い事は ピアノが一番良い と言われてましたが、私は 「ほんまでっか？」 って
思いましたが・・・。
良いのはわかりますが、「一番」 っていうのが。
番組のHPでは、答えは 「一説」 であることを強調しています。
今度の １１日のセミナー では、コミュニケーションに重きをおくので、
習い事のような事にはあまり触れませんが、
登録商標「キレない子ども部屋」講師陣 全員張り切っています。
皆さまにお目にかかるのを、楽しみにしています。
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妻への不満 №１は？ （04/02）
先日、何気なくTVのチャンネルを変えていたら、ワイドショーで、
「妻への不満」 （っていう言葉を使っていたと思う） ランキングをやっていました。
№１は 片付けない事！
そうかぁ・・・ほとんどの主婦は忙しいですからねぇ。
特に仕事を持ってると本当に忙しいですよね。
不満を言うより、「手伝ってよ」 って言いたいですけどね。
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昨年の１０月から神戸三宮のKCCカルチャーで月に１回の定期講座しています。
第一水曜日 午後１時～２時半です。
この４月からは春の講座でテーマは 「おうち時間を大切に～」 と題して、
疲れて帰ってくる家族を癒すインテリアを考えます。
・お片付け、整理と収納 （４月７日）
・インテリアカラーコーディネート、小物など （６月２日）
・癒しの模様替えプラン作り （６月３０日）
なんか、さっきのランキングにぴったりのような気がします。
ココ の 「くらし・実用」 から入ってください。
良かったらご参加下さいネ。
場所は 三宮駅前 ミント神戸です。 こんなミント色のきれいなビルです。
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