仕事・片付け + ラジオ体操 ♪ （11/17）
仕事をしながら片付けをしていると、体は前屈みばかりで、
変な感じに体が凝ってくる・・・
最近は、途中で 「ラジオ体操」 をすることにしています。
（なつかしいわぁ〜 小学校の頃の夏休み 近くの神社でやってました。）
今は体が硬いので、なんかオバアハンの体操みたいですが、
少しは体がスッキリします。
第１と第２を続けても 約６分。
立ったままで出来るのでスペースがいらないし、
しんどい時は椅子に座ったまま出来る。
すごくオススメです。
You Tube で １・２続けて流れてますよ。
私は、お昼ご飯の前か、 仕事が終わってパソコンを落とす前か 頑張ってやってます。
おなかがすいてる時の方が 良いのだそうです。
もちろん、寝る直前と、目覚め直後のヨガも （これは寝た姿勢で） 頑張っていますよ。
お部屋もすっきり 体もすっきり
年末まで 頑張っていきましょう！
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