最近、ジムでは・・・ 2025年 （08/21）
え～、お盆休みも終わりましたが、周りを見るとまだ学校は夏休みなのかな。
いろんなお店に行くと、けっこう若い人たちがいますよね。
私は、なかなかジムの「TAIKAN」（ピラティスみたいの）とは、
時間が合わず・・・なにしろ行ける時間のレッスンは、週に１回しかない・・・
う～ん。
それで、トレーニングマシンの方がいつでも行けるので、そっちを利用してます。
今の所、ウォーキングマシン（写真はNETから）
速度や坂の角度を設定して、約３０分、約２㎞ 歩くのと、
レッグプレス 重さを設定して（２０㎏）、２０回を２度 頑張ってます。
ただ、このレッグプレスのマシンは、人気があって、なかなか空かない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
で、諦めること数回・・・
これらを２～３回 繰り返します。
まぁ、こんな感じで、一応 鍛えてます。
１年に１回 筋肉量を測ってもらって、効果を見てます。
もう少し通いたいんだけどなぁ～
まぁ、「無理せず！」がモットーだしね。
しばらくは、これだけを頑張りますわ！
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