日々の暮らし

おうちヨガ! (07/03)

皆様、お元気ですか?

 

 

今日は雨ですね。

 

 

コロナは、東京ではまたたくさんの感染者がいて、なかなか落ち着きませんね。

 

 

 

 

 

 

 

ステイホームはいつまで続くのでしょうか?

 

私はまだ、かなり頑張っていますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

今の楽しみの一つは 「おうちヨガ」

 

 

先日、仕事で出かけた時に、ヨガの時にかけるCDを買ってもらいました。

 

 

 

 

 

「Bali」 バリ島の音楽で、ヨガに合いそうです。 ヒーリング音楽の所にありました。

 

以前、スポーツクラブでも、こんな音楽をかけながら指導してくれるインストラクターが

いましたわ。  いい雰囲気でしたわ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上の写真のランプはアロマランプで長年使っているものです。

 

 

上の小さいトレイにアロマを垂らして、電気の温かさで香りが立ちます。

 

 

 

 

 

 

 

 

2つある和室の1部屋を 「ヨガ部屋」に模様替えをしました。(大したことないけど・・・)

 

 

障子をしめて、プリーツスクリーンを床まで下ろすと、いい感じの暗さになります。

 

 

 

 

 

 

 

ここには小さいテレビしか置いていませんが、2枚のDVDを見ながら頑張っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

テキストは、こんな感じ。

 

 

 

 

 

 

 

編集の仕方が違っていて、ピンクの方は「やさしいヨガ」でテーマ別。

 

1、気持ちリセット

 

2、体幹ほぐし

 

3、デトックス

 

4、気分UP

 

5、自律神経調整

 

の5つのプログラム。

 

 

 

 

 

左の方は、曜日別の「らくヨガ」

 

月、骨格リセット

 

火、だるさ解消

 

水、とにかく癒されたい

 

木、腰痛・肩こりケア

 

金、アンチエイジング

 

土、シェイプ脂肪燃焼

 

日、毒だしサビ落とし

 

 

 

 

まぁ、楽しくやっていけるように色々工夫してくれています。

 

なまった体にキツイ時もありますが、なんとか、あまり無理せずにやっていけそうです。

 

 

 

 

 

スポーツクラブも一旦止めちゃったし、だから水泳もおあずけだし、

 

しばらくは、このDVDで頑張りますね!

 

 

 

 

 

 

皆様もおうちでご機嫌にすごされますよう・・・・・

 

 

 

 

 

 

*

 


おうちの癒し (06/08)

もう眠々ちゃんはいませんが、その代わりいるのが この子たち

 

 

 

 

 

 

玄関にいるのが金魚  赤くて可愛い2匹だけ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベランダにメダカとエビが数十匹

 

 

 

 

 

 

 

 

リビングには、その中からメダカが3匹とエビが4匹 引っ越してきました(笑)

 

照明も付いてなかなか幻想的に見えます。 水槽のガラスの角が丸いのでとってもキレイに見えます。

 

 

 

 

 

 

 

毎日 癒されますわぁ。

 

 

 

 

 

まぁ、今はこんな雰囲気の中で生活しています。

 

 

 

 

 

 

*


HPトラブっていました! (06/07)

お久しぶりです!

 

 

 

 

この1か月弱、HPがうまく開けませんでした。

 

 

ステイホームで、一番色々書きたいことがあったときに書けず、残念な思いをしていました。

 

 

やっと書ける状態なったかと思いきや、同時に仕事も少し忙しくなり・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今日は少し書きますぞ!

 

 

20年の予定を立てることにしていましたが、いちおう家族の年齢や、

 

行事や法事(一周忌とか三回忌とか)の予定は書きこみました。

 

 

 

 

そこに自分の希望の予定を書き込みます。

 

 

 

そして、それを「目標」という形にして書き込みます。

 

使うのは、「目標」のページ

 

 

 

 

 

 

 

あまり細かい希望は恥ずかしいので、具体的には公表しませんが、たとえば・・・・・

 

 

 

●最低1年に1回はインテリアを見直す。

 

●1年に1回は着物を着る。

 

●5年に1回は海外に行く。

 

 

 

まぁ、私の場合はこんな感じの事柄です。

 

それを何年の何月にするかと、具体的に決めて書き込みます。

 

この「具体的に・・・」というのが肝心です!

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにフランクリンプランナーの例として載っているのはこんな感じ

 

写真はnetから

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです!  こんな風に旅行の場合は、資料集めや、家族との相談の日程も書いていきます。

 

準備の段階から、細か~く 決めて書いていくのです!

 

 

 

 

 

 

 

 

続きは、また書きますわ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*


今年も届きました! (05/10)

母の日でしたね!

 

 

 

今年も、数日前に東京の娘からプレゼントが届きました。

 

 

 

リクエストしていた猫柄のエプロン

 

黒地にグレーの猫柄でなかなかおしゃれ

 

 

 

 

 

 

 

 

今は出かけられないのでゆっくりお料理しているので、こういうエプロンがあると、

 

とても楽しいです^^

 

 

 

 

 

 

いつもありがとうね!  大事に使うね!

 

 

 

 

 

 

一日も早く、コロナが終息しますように・・・・・・

 

 

 

 

 

*


これから20年間の予定! (04/07)

とうとう緊急事態宣言が出るようですね。

 

 

 

 

 

私たちはできるかぎり自粛をしなくては!

 

家に居るので、この際、今後20年間の予定を立ててみることにしました(笑)

 

 

 

 

 

 

そこで登場したのが、以前さんざん使っていたフランクリンプランナー。

 

 

 

 

 

 

コンパクトサイズとポケットサイズを持っています。

 

アトリエフランを起業する準備の段階の15年以上前に教えてもらい、使い始めました。

 

残業続きのサラリーマンをしながら、スムーズに起業できたのもこの手帳のおかげです。

 

バインダーは、ブルー、白、赤と、それぞれボロボロになるまで使い続け、最後はこの黒でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、20年間のあらかたの予定を立てることから始めます。

 

使うのは・・・このページ 「Future Planning」 今の所、2027年まで入れてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さあ、まずは家族みんなの「何年に何才になるか」から、どんどん書き込んでいきますよ!

 

 

 

「夢」を「目標」にしていきます!    このあとは、「目標」のページを使います。

 

次回 書きますわ。

 

 

 

 

*

 

 


お花もいいね! (03/19)

あいかわらず、外出は控えてこもっています(笑)

 

今日はいいお天気でしたので、少し明るい気持ちになれましたが、

 

やはりコロナのニュースを聞くと、気が滅入りますよね。

 

 

 

 

 

 

先日、オフィスに来られるお客様の為に、お花を買いました。

 

元気な赤い色の花が入ったアレンジメントです。

 

今のような時期には、お花の可愛さはかなり効きますよね。

 

お話が弾んだように思いました。

 

 

 

 

あくる日から週末になるので、持ち帰ってきました! 食事のときは食卓に移動させてます。

 

 

 

 

 

 

 

他に、家には神棚用の榊を買うときに一緒に買う花があります。

 

なかなか好みの花ばかりが束になったものはないのですが、これはマーガレットがメインの束でした。

 

マーガレットは、私の好きな花の一つです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それと、今、勉強しようかなと思っているのは「茶花」 チャバナ

 

茶室の床の間に置く楚々とした小さな生け花です。

 

本を買ってみました。 小さな花瓶に1~2本活けます。 まずはこの本を読んで楽しみますわ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明るい花を見ながら、この時期乗り越えようと思います!

 

 

 

 

 

 

*


お出掛けできないからね! (03/16)

コロナウイルスで、世界中が大変なことになっていますね!

 

毎日、どれだけの人が感染したかのニュースが流れてきますが、自分自身が完全防備しているしかないですよね。

 

 

 

 

 

 

不要不急の外出は控えるようにとの事で、しっかり守ってますわ。

 

出かけられないので、みんなはどう過ごしているのでしょう。

 

 

 

 

 

 

私は、まずは、毎日ラジオ体操! (ほかにヨガも) YOU TUBEで。

 

 

 

 

 

 

 

雑誌を読んだり(写真に定評がある「家庭画報」がいい)

 

4月号は桜の特集もあるので、紙上でお花見ができます(笑)

 

 

 

 

 

 

家事では、お料理に力を入れています。

 

いつもの本を、より真剣に読んで・・・・・

 

NHKの「きょうの料理」はキッチリ見るようにしました!

 

 

 

 

 

 

 

で、家事を済ませても、まだ時間がゆっくりある時は、お茶のお点前のお稽古を!

 

家に茶室はありませんが、和室にお道具を置いています。もちろん本格的な物ではありませんが。

 

今は、本当は「炉」の季節なのですが、炉はきっていないので、春からのお点前です。

 

 

 

 

 

 

 

まあ、今は文句を言っても仕方がないので、この時間をどう使うかは自分次第だと思うので、

 

体を守りながら、気持ちも前向きに頑張りましょ!

 

 

 

*


3月3日の三回忌は延期! (02/29)

昨今は、コロナウイルスで、大変なことになってきましたね。

 

 

 

 

 

 

我が家も色々考えて、3月3日に予定していた母の三回忌を延期することにしました。

 

やはり、この時期に集まるのは怖いですもんね。

 

 

 

 

 

 

その時に飾ろうと思っていたこの写真も、

 

 

 

 

 

 

 

眠々の仏壇の横に飾ったお雛さまも、

 

 

 

 

 

 

 

和室の床の間に飾った色紙も、

 

 

 

 

 

 

 

色紙のUP

 

 

 

 

 

み~んな3月3日に片付けようと思っています。

 

 

 

 

 

床の間の色紙は、私がまだ20代の頃、母の友人が「百合ちゃんに!」と折り紙で作ってくれた物で、

 

物置に大事そうにしまってあるのを、遺品整理の時に見つけました。

 

 

 

 

 

 

 

全部、ゆっくり母を偲びながら片付けますわ。

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 


お雛さま (02/09)

お雛さまを飾りました。

 

 

 

 

母が施設に入っている頃、しょっちゅう「お雛さまを飾りたい」って言われてたのですが、

 

その時は、物置の中を探すのが面倒で、「どこにあるかわからないわ~」と言って、

 

ずっとパスしていたのですが、亡くなる1年前、仕事をセーブして本気で探し、

 

やっと、施設に飾ったのを思い出します((´;ω;`)

 

 

 

 

 

 

その時、すごく喜んでくれました。  そして、飾ってみると本当に「いいものだなぁ」と思いました。

 

それで、これからは2月に飾り、3月3日にしまうという事を年中行事にしたいと思ってます。

 

 

 

 

 

マントルピースの上の眠々の仏壇の横

 

 

 

 

 

 

 

ちょっとUP

 

 

 

 

 

 

 

眠々も女の子なので、隣が華やかになって喜んでいると思います!

 

 

 

 

 

3月3日に母の3回忌を行います。

 

 

優しかった母をゆっくり偲びたいと思います。

 

 

 

 

 

 

*


先日、お墓参りに行ってきました! (01/17)

 

昨年末には行けなかったので、1週間ほど前に法然院に

 

お墓参りに行ってきました。

 

 

 

 

 

 

行きは京阪電車のプレミアムカーで。 指定席でゆっくりと出町柳まで行きました。

 

その後、今回はタクシーには乗らず、バスに乗って銀閣寺まで行き、ゆっくり哲学の道を歩いて・・・・

 

 

 

 

ちょうどお昼だったので、先にお昼ご飯にしました。

 

銘店の「おめん」 添えてある京野菜が有名なおうどんのお店です。

 

 

 

 

 

 

 

腹ごしらえのあと、法然院へ。

 

 

 

 

 

 

 

お天気も良く、少し暖かかったので、念入りにゴシゴシこすってお掃除しました。

 

ピカピカになりました!

 

お線香を焚いて、手を合わせました。

 

 

 

 

 

 

 

さてっと、あとは河原町四条で少しお買い物をし、帰りは阪急電車の「京とれいん」に乗りました。

 

電車の外装が京都らしくてキレイです。 座席も畳の所があって風流な列車です。

 

 

 

 

 

 

 

大阪に着くと、もう夕方だったので、早い目の晩ご飯にしました。

 

久しぶりに行きたかった「鳥貴族」へ!  4時半から開いてました。

 

食べたかったのは、今、おすすめの「だし巻き」 ほんとにおだしがきいていて、ふわふわ。

 

期待を裏切られることなく、美味しかったぁ!

 

 

 

 

 

 

 

気になっていたお墓参りに行けたし、キレイな電車、美味しいごはんと、大満足の一日でした!

 

 

 

 

*


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磯田百合子

磯田百合子
いそだゆりこ

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