事務所の断捨離と大掃除！ （12/28）
今日は事務所の断捨離と大掃除でした。
まぁ、ほとんど断捨離に時間を費やしましたわ。
まずは使っていないものを出して、要るものを適所に収納して・・・
処分品の量は、IKEAのあの大きな袋２つと、ユニクロの大の袋２つ。
小さい引き出しや書類がほとんどでしたので、重くて、かなり力が必要でした。
実際に捨てるのは、来年になりますが・・・
いやぁ～けっこう時間もかかり、疲れましたわ。
さってと例年通り、家族が生けてくれたくれた花を打ち合わせテーブルに飾って、終了です。
（今年はまだ３０日に現場の仕事はありますが）
来年こそはコロナが終息し、世界中で戦争が無くなり、良い年になりますように・・・。
今年も大変お世話になり、ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
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２４日、25日 クリスマスは箕面温泉でした！ （12/26）
順番は逆になってしまいましたが・・・
今年のクリスマスはちょうど週末だったので、思い切って箕面温泉へ！
入口に向かう所
フロント前
エスカレーター前の露天風呂の写真
テレビCMのこのお風呂にあこがれていたのですが、入ったのはもう暗くなってからだったので、
キレイな夜景が見えましたよ。 寒かったので誰も入っておらず、硝子越しでした！
晩ごはんのバイキングは、聞いていた通り、種類が本当にたくさんありました。
お寿司、中華料理、ローストビーフ、ステーキ、天ぷら、カレーやピラフや、パスタ。
書ききれませんわ。味も良かったです。
何しろ、コロナ対策でビニール手袋をつけていないと怒られるので、写真は無しです（(´；ω；`)ｳｩｩ）
あくる日、朝はキレイな景色でした。
チェックアウトを済ませて、玄関を出ると、ミニチュアホースが。
茶色いのが「いろは」で、白いのが「もみじ」という名前だそうです。
もう少し早く来ると、にんじんのエサやりが出来たようですが、残念でした。
家族連れが多かったので、子供さん向けにいるのでしょうね。
久々のゆっくりした旅行でした！
さぁ、今年もあと少し、お稽古や、事務所の片づけや、家の断捨離も・・・
もう一息 頑張りますぞ！
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５回目のワクチン 無事終了！ （12/26）
今日、５回目のワクチンしてきました。
今回はオミクロン株対応の分で、ホームドクターの所でOKでした。
今のところ副反応は無く、ちょっと安心してます。
５回目ワクチンの報告でした！
友人たちとクリスマス！ （12/21）
先週の土曜日、いつも集まるメンバーとクリスマスの会食をしました。
もちろんランチです。
いつも通り、私の家で。
今年の飾りつけ・・・すでにある物で飾りました。
陶器のクリスマスツリーに、キャンドルとレイ。
ネコのグレとシロもクリスマスバージョン（笑）
今回も皆で一緒にスーパーで買い物をし、ワイワイと。 ご馳走っぽいものはありませんが。
デザートのケーキも一人一人好きなものを買いました！
私はコレ！
お互い、溜まってる色んなグチを言ったり・・・
推しの話をしたり・・・美容の話や、
色んな事・・・たとえばスマホの使い方や、旅の事など、教えてもらったり・・・
夕方までわちゃわちゃ遊びました！
また来年集まる約束をして解散しましたぁ～
ほんと、いい仲間です。
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寒さ対策 あれこれ！ （12/04）
ここ数日、寒いですね。
少し前から実行している今年の寒さ対策です。
あずきのチカラ（首肩用）
これは、２分間電子レンジで温めてから肩に乗せます。
するとじ～んと温まり、縮こまった体がやんわりしてきます。
適切な重さで、乗せたまま動いても大丈夫なので、重宝してます。
約３０分ほど温かいです。
サプリ「燃匠 EX」と チョコレート「Melty kiss」のキャラメルバター
この２カ月「私の３０日茶」という高麗人参のお茶を飲んでいましたが、
寒くなったらショウガ入りの物に変えようと思っていたところ、
先日 ジムのトレーナーさんに勧められたのが、このサプリ！
L-カルニチン、コエンザイムQ１０、Wスチームジンジャー、ビタミンB群が入っていて、
体を温めるので、これからの季節は特に良いとのことでした。
顆粒で、そのままでもいいし、お湯に溶かしてもOK
ブルーベリー味です。
隣のチョコは私が好きなだけです（笑）冬季限定なので載せました。
魔法のシンデレラスープ
この夏に買った本 あの尊敬する小林弘幸先生の奥様 小林暁子先生のスープ本です。
奥様もお医者様で、腸活に力を入れられています。
なので、美容にもいいらしい。
で、今年はいろんなスープを試してみようと思っています。
基本になっているのは、大根おろし、玉ねぎおろし、塩こうじです。
（これらが無いと、シンデレラスープにはなりません。）
小川糸の「ライオンのおやつ」
心を温める本をなんとなく探していて見つけたのがこの本
１ページ目を立ち読みした時、「ライオンの家」という施設の代表 マドンナが
クリスマスの日にその施設に到着する海野雫（うみのしずく）という人に
宛てた手紙から始まっているので、非常に興味を持って買いました。
ゆっくり時間がある時に読もうと思います。
まぁ、そんなこんなで・・・外から、内から、心から・・・温めながら
この冬を乗り切るつもりです。
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とうとう１２月ですね！ （12/01）
師走ですね。
仕事は忙しいですが、楽しみな予定もあるので、ワクワクの１ヶ月になりそうです。
先日は、少し早いですが阪急デパートのクリスマスのディスプレイを見に行ってきました。
キレイ！
今年のテーマは「不思議の国のアリス」だそうです。
どれも、どんなシーンだか私にははっきりわかりませんでしたが、
たくさんの小物が使われていて、素晴らしいディスプレイでした。
キレイに撮れた分だけ、ずらーっとUPします。
次回また行くときは、催事場の「クリスマスマーケット」を堪能しようと思っています。
あと１ヶ月、病気もせず、楽しく充実した日々が続きますように！
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久しぶりのお茶のお稽古 （11/23）
何かと忙しく、お茶のお稽古を休みがちでしたが、
先日、久しぶりに行きました。
１ヶ月に２回のお稽古ですので、数回休むと「久しぶりだなぁ～」
という感じですわ。
その日のお稽古は更好棚を使うお点前でした。
（写真はすべてNETから）
更好棚 コウコウダナ
道具を置くと こんな感じです。
濃茶のお点前をしました。
お茶は、福寿園の「萬丈の昔」 バンジョウノムカシ です。
お菓子は「落葉」でした。
いつも「実際の写真が撮れたらいいのになぁ」と思いますが、
お稽古中の写真は禁止というルールは、やはりずっと変わりませんね。
久しぶりのお茶のお稽古の記録でした！
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H市 U邸の現場へ。 （11/17）
１１月１０日 H市のU邸の現場に行きました。
新築工事がほぼ出来上がり、今は外構工事をしています。
ここは、私もお客様と一緒にキッチンのショールームに行ったり、
クロスの提案をしたりしていました。
この日行ったのは、窓のカーテン提案の下見です。
玄関や、お風呂などの小窓
（この玄関の窓は小さいような気がするのですが、お客様の希望です）
居室の腰窓
居室の掃き出し窓
大きさとしてはだいたい３種ですが、このおうちかなり大きくて、
窓の数は約１５！ 採寸や取り付けも時間がかかりそうです。
いつものカーテン屋さんを紹介して、詳しい説明をしてもらい、
お客様に色々吟味してもらっています。
カーテンも種類がたくさんあるので、決まるまで時間がかかりそうですが、
取付後が楽しみです。
いいタイミングで撮影ができれば、またUPします。
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「Nデイサービス」の定期検査の助手！ （11/17）
１１月９日、デイサービスの定期検査の助手をしました。
「Nデイサービス」は、事務所から比較的近い所にあるディサービスです。
毎年、定期検査に伺っています。
この日は、照明の検査もあるので、暗くなってから伺いました。
特殊な道具を使って、計測します。
●非常照明の照度測定
各部屋の電気を点けたり、消したりして計測し、記録していきます。
●換気風量測定 どのくらいの風量で換気しているか計測し、記録していきます。
他にもたくさんの数がありましたが、写真はあまり代り映えしないので（笑）
このくらいにしておきます。
こんな風に検査をして、デイサービスは安全を維持して、
利用者さんを守られているのだと、つくづく実感しましたわ。
このデイサービスに来た時、リビングには名札や玩具や本などが置かれていて、
とてもカラフルで楽しそうな雰囲気でした。（あまりジロジロ見れませんでしたが）
色々、工夫されているんだなと、施設長さんの愛情が感じられ、いいデイサービスだなと思いました。
夕方からの仕事でちょっと疲れていましたが、助手をして良かったと思いました。
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パーソナルトレーニング再開。 （11/16）
このところ、ジムにも行って頑張っています。 （写真はどれもジムのHPから。）
ジムでのパーソナルトレーニングも再開しました。
パーソナルトレーニングは２０２０年に始めたのですが、コロナで閉鎖になったり、
やる気がなくなったりして、２年ほど休んでいましたが、ようやく再開しました。
私のトレーナーは４０代の女性で、とても丁寧で、要求には何でも答えてくれます。
この日は、自宅にあるストレッチポールの使い方も教えてもらいました。
ストレッチポール
使い方の一例
ストレッチポールは、以前、姿勢をよくするためのトレーニングのために購入しました。
パーソナルトレーニングは少し値が張りますが、各人の体型を見て教えてくれるので、
もうしばらくは続けてみようと思っています。
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