この夏、これで頑張る！ （07/31）
今日で７月も終わり、明日から８月ですね。
８月生まれの私は、やはり夏が好きです。
夏休みがあるし、友人が誕生会もしてくれます。
今からわくわく・・・
さて、少し前に、この夏に頑張ることを、
ＮＨＫの 「趣味どきっ」 を参考に考えていると書きましたが、
今、実行中です。
朝ごはんには、「薬膳がゆ」を取り入れました。
「伍仁がゆ」
テキストによると、「伍仁」は５つの種のこと。
種は成長の源となるため、効力が高いといわれていて、
疲れた体に良いそう。
材料は こんな感じ。
・ご飯 お茶碗１杯
・くるみ、皮付きのピーナツ、松の実、杏仁パウダー、黒ゴマ
で、５分間 炊いて作ります。
出来上がり～ 色はあまり良くないけど・・・
いつもより 少し時間がかかるので、目覚めてから 出かけるまでが
３時間以上ある日に作ります。
週に４回くらいかな。
それと 「フローズンバナナスムージー」
凍らせたバナナと、甘酒をミキサーでかくはんし、シナモンを少しふる。
甘くてどろっとしていて、おなかがいっぱいに！
ところで、甘酒って栄養が豊富で、飲む点滴と言われているそう。
優秀な発酵食品で、ビタミン、アミノ酸ががいっぱい。
江戸時代には、天秤棒をかついで甘酒を売り歩く甘酒屋は、夏の風物誌で、
「甘酒は夏の季語」 だそうです。 知らなかったぁ～
で、このスムージーを作らないときでも、甘酒を栄養ドリンクがわりに飲もうと思っています。
もちろんアルコールは０％
私はお酒が飲めないので、、ちょうどいいです。
ほかに、朝ヨガも取り入れています。
その話は、また後日。
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ペットの眠々さん 体調くずす・・・の巻 （07/06）
ねこのミンミンさんが体調をくずしました。
もう１６才ですが、今まで元気だったので、びっくりしました。
み 「あのぉ なんかシンドイんですけどぉ～」
食欲がなく、大好きないつものお気に入りのかつおぶしも 食べない。
すごくしんどそう。
というわけで、動物病院に行ってきました。
１０年ぶりくらいかな？
色んなパンフレットが置いてある。
大変なことになったら どうしよう～
ミンミンさんは、かなり怖がってる。
おなかの毛を剃って超音波で診てもらい、血液検査もしました。
結果は、先生曰く
「たいしたことありません。 整腸剤と食欲の出るお薬を飲ませてください。」
って、言われて、ほっとしました。
先日、経過を診てもらうために、もう一度 病院へ。
その時は、少し混んでいました。
案内板では、３番目！
最近はこんな風になっているんですね。 前回は混んでいなかったので気づきませんでしたわ。
色んなペットの名前が並んでいます。
この時の診察でも問題ありませんでした。
良かったね！
もう、こんな可愛いポーズもとってますよ。
良かった、良かった！
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この夏、頑張ること！ （06/30）
梅雨らしいお天気が続いて、うっとうしいですねぇ。
みなさま、お元気ですか？
最近、私はこの夏も頑張って乗り切ろうと、いろいろ戦術を考えています＾＾
今、ＮＨＫのＥテレの 「趣味どきっ！」 という番組で 「私の朝活おいしいスタイル」
というのがあります。
テキストはこんな感じ 買いこんで、毎回録画しながら、頑張って見ています。
毎週水曜日の夜９時半からです。 ７月２７日まであります。
毎回１種の運動と、朝ごはんが紹介されます。
監修は、美人女医の友利新さん。
生徒は いとうあさこ と 乃木坂４６の高山一美 （この子は知らなかったけどね）
この写真は ヨガを紹介された時のもので、番組のＨＰより。
３人が同居している設定で、なかなか楽しい。
全部で８種の運動と、朝ごはんが紹介されますが、今からどれを実践しようかと、
楽しみにして見ています。
すでに頑張っているヨガはやり続けて、朝ごはんは、今のところ「朝がゆ」を
取り入れようかと思案中です。
他に候補は、水耕栽培の 「家庭菜園」 と、朝ごはんは 「卵料理」 も。
まだまだ放送は続くので、皆さまもどうですか？
朝の楽しみができて、スッキリ目覚められると、夜の快眠につながりますよ！
メラトニンというホルモンが関係しています。
上級睡眠健康指導士 磯田百合子のアドバイスでもあります！！
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初めてのトルコ料理！ （06/16）
少し前になりますが、友人のバースデイ祝いに、トルコ料理店に行きました。
トルコ料理は、バースデイを迎える本人のリクエスト！
イスタンブールへ行ったときに、食べたのが美味しかったとの事でした。
イスタンブール～ いいなぁ～
先ずは、レンズ豆のスープ やさしい味でした。
次は、エクメックというパン付きの前菜の盛り合わせ パンがかぶとがにみたいで面白い！
羊飼いのサラダ 野菜が細かく切ってあってキレイ ドレッシングも美味しかった。
ラム焼肉のケバブ ラムだけど臭くなくて美味しかった。ミンチ的な焼肉でした。
ヨーグルトがかかっています。
調子に乗って、ピザも。 トルコのチーズピザ シンプルな味
最後は、やはりこれがなくちゃ！ って感じ！
のびーるアイスクリーム ドンドルマっていうらしい。かなり伸びましたよ。
温かいチャイが付いてきて嬉しかった。
いやぁ、今回も注文しすぎたぁ～ おなかいっぱいで、ピザの残りはお持ち帰りしました。
美味しかったねぇ。
また来年も無事にバースデイが祝えますように！
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うちの看板娘！ （06/15）
私の住むマンションが大規模改修中で・・・
というお話は書きましたが、まだ続いていて、完成は今月の末らしいですわ。
で、改修前に玄関前で育てていた鉢植えは屋内にずっといたので、すっかり枯れてしまいました。
で、今はもう外に置ける状態になったので、やってきたのがこの子たち！
今まで、知らなかったのですが、「フクシア ルージュ・ブラン」 といいます。
ルージュは赤 ブランは白 フランス語ですね。
でも原産国は中南米
可愛い女の子ですよね。 すっかり看板娘（今でもこういう言い方する？）です。
こんな おてんばもいます。
出かけるとき、帰ってきたとき 挨拶するのが楽しみです！
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京都 白沙村荘のお茶会へ （05/16）
京都 左京区にある白沙村荘 ハクサソンソウ は、
日本画の橋本関雪画伯が半生をかけて大地に描き出した理想郷（ＨＰより）
その中のお茶室で、同門の方が茶会をしています。
橋本家の門
こんな自然の庭園の中を歩いて行くと・・・
茶室が見えてきます。
中の様子 写真はあまり撮れないので 少しだけ＾＾
座ったところからのながめ 待合に使用されている所が見えます。
かやぶき屋根でゆったりした時間が流れます。
お天気も良く、さわやかな風の中で、美味しいお茶をいただきました。
一緒に行った友人ともゆっくり話ができ、
ほんとうに穏やかなひとときを過ごしました。
京都・・・新緑・・・風・・・お茶・・・ いい一日でした。
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母の日でしたね。 （05/08）
今日は母の日でしたね。
昨日は、私が娘からプレゼントをいただきました。
今日は、施設に入っている母のところへ、私がプレゼントを持って行きました。
カーネーション
お部屋があまり広くない上に、色んな物をたくさん置いているので、
一番小さいアレンジメントを買いました。
でも喜んでくれましたよ。
赤い花があると、部屋の中がとても華やぎますね！
私の家からは２時間もかかるので、なかなか行けないのですが、
できるだけ顔を見せてあげようと思います。
これからも元気でいてね！
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母の日のプレゼントが届きました！ （05/07）
東京の娘からプレゼントが届きました。
毎年、リクエストを聞いてくれて送ってくれます。
今年は 「キレイな文庫本用のブックカバー」 をリクエストしました！
で、届いたのが、思っていた以上に美しい コレ！
中には、しおりが付いていて開けやすい。
きれいな柄物で布地 っていうのも希望通り！
ありがとうね！
最初に入れるのは、決めていたこの本
この本は、完全に 「表紙買い」。
時間待ちの時にちょっと入った本屋さんで、表紙の美しさに惹かれて・・・
でもなかなかいい本でした。
角田光代さんの本は初めてでした。
恋愛ものの短編集ですが、構成がなかなか面白く、あっという間に
読んでしまいましたが、もう一度ゆっくり読みたいと思っています。
裏表紙の文言を借りると、
「すべての大人に贈る宝石のような短編集」 ほんとにそんな感じです。
美しいカバーをつけて、しばらくはこの本の世界に浸ろうと思います。
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GWのある一日、ティークルーズへ！ （05/05）
このお休みのある一日、神戸港からのティークルーズへ行ってきました！
前から行きたいと思っていたので、友人と二人で楽しみにしていました。
コンチェルト お天気もいいし・・・
モザイクに手を振り（笑） 出航です。
途中、潜水艦がメンテナンスの待機中
こんなのに出くわすのは珍しいらしい。 係りの人が案内してくれました。
鯉のぼりも飾っていました。
船内では、スイーツセットとフリードリンクと
ピアノの生演奏
デッキに出て、ゆっくり海をながめました。
向こうに明石大橋が見えます。
向こうにながめて、船はＵターン。
１時間半の短いクルーズでしたが、まる一日 ゆったりとした気分を味わえました。
日頃の雑事を 洗い流せたわ。
いい一日でした！
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これからの鉢植え （04/30）
えぇ～私の住むマンションは、数ヶ月前から大規模改修中でして、
もうすぐ終わるのですが、工事中ベランダに鉢植えが出せなかったので、
すっかり枯れてしまいました。
階下の友人宅もそうらしい。
で、仕方なく、完全に終了したら何を植えようかと、思案中です。
優しいイメージのラベンダーか。
これはアロマオイルも使っていて香りがとてもいい。
色もやさしくて 大好きな花です。
あと一つの候補は、赤のゼラニウム。
これもアロマでも使っています。
イメージはラベンダーとは正反対で、元気はつらつの感じ。
「赤」を考えているので、余計に元気ですわ。
どうしようかなぁ～
もうしばらく考えるつもりです。
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