アトリエフラン

　皆さま　「ローフード」　ってご存知ですか？

スローフードではありません。

 

 

 

ＲＡＷ　（生の）　　ＦＯＯＤ　（食べ物）　　です。

 

 

生の野菜・果物を熱を加えず（４８度以下で）　生のまま食べる食事法です。

生で食べると冷えるんじゃないかとよく聞かれるそうですが、

代謝が良くなるので、大丈夫なんだそうです。

 

 

食べ物の中には酵素が含まれていますが、４８度以上で加熱すると

壊れてしまうんだそうです。

なので加熱せずに食べて、酵素の働きをよくして、代謝をよくしようとするものです。

（内容はかなり割愛してます。ごめんなさい。）

 

 

 

果物（りんご、びわ、オレンジ、バナナ）野菜（ほうれん草など）で作った

グリーンスムージー

 

右のカップのん。

 

冷凍してあったものをミキサーにかけるだけで出来上がります。

朝食代わりにすると、ダイエットにもいいそう。

 

 

 

 

これは講師の先生が　夜なべして作ってきてくださったスイーツ

 

主な材料は、パイナップルとオレンジ

カシューナッツも入っていてなめらか～

小さいグリーンはレモングラスです。　　とても美味しかった。

このときばかりは参加者はだまーってひたすら味わっておりましたわ・・・

 

 

 

これからの暑い季節にぴったり！

明日から私の朝食は　ローフードにしますわ。

 

 

 

私の腰痛は太ったせいもあるので、お医者様にも少しやせなさいと言われてるし。

ちょっと勉強して、 ４キロ減めざして　頑張りますわ！

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　*

　知人に誘われて、　セミナー　に行って来ました。

 

 

 

開催は　日本インテリアデザイナー協会　関西事業支部

講師は　「劇的ビフォーアフター」　に3回出演された匠、大野晃貴彦さん。

 

 

 

 

左が大野氏

 

 

 

最初に、いつもデザインの骨子とされている事などを話された後、

「ビフォーアフター」　での作品や、その他の施工例をパワーポイントで

見せていただきました。

 

 

 

 

また、番組の裏話・・・

 

たとえば、家相のことなども考慮するのかとか

樹木に霊がついてることがあるのだとか

ディレクターとのコミュニケーションはどうしたのだとか。。。。

 

 

その他にも、色んなお話が聞けて、なかなか興味深いセミナーでした。

 

 

 

 

 

大野先生　お疲れ様でした！

今後のご活躍　お祈りいたします。

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　＊

　昨夜は月に１回の定例会でした。

 

 

 

 

親戚の女性が役員をしているＶＩＰの会です。

数年前に誘っていただいて、できるだけ参加しています。

 

 

 

毎回、ピアノニストとかゴスペル歌手などのミニコンサートと

ビジネスパーソンの講演があります。

 

 

 

昨夜のコンサートはゴスペル歌手のＨＡＮＮＡさん。

ぎりぎりに着いたので後ろの方の席で、あまり見えなくて残念。

 

 

 

これはＨＰからの写真。

とても魅力的なシンガーです。

 

 

 

その後はビジネスに関しての講演会。

いつもかなり勉強になります。

 

 

 

 

そして食事は毎回イタリア料理です。

 

 

 

毎月必ず出席できるわけではないのですが、

出席できた時はいつも穏やかで楽しい会です。

 

 

 

異業種交流会も兼ねているので、新たな人との出会いもあり、

とても有意義な時間でした。

 

 

 

 

　　　　　　　　　*

昨日は、久し振りに　「アクタス・六甲店｣　へ行ってきました。

 

 

 

 

 

目的は　３Dでのプラン提案の説明会への参加でしたが、

 

早い目に着いて、店内を見回すと・・・

 

やはりなかなかおしゃれですよね！

 

 

 

 

 

 

セミナーが終わるとうっすらと夕暮れ

 

 

 

最近は少しずつ涼しくなってきているので、

もっとゆっくり時間を取って、六甲を散策すればよかったなあ　と思いました。

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　*

　月に１回、京都まで出向いて　心理学の講座を受講してます。

 

大階段から駅構内を見るのも　楽しみの一つ！

 

 

講師の先生は京都大学のユング心理学の権威。

 

さぞ難しい講義かなと思いきや・・・三分の一は爆笑状態！

テキストもイラストがいっぱいで、楽しいこと！

 

「キレない子ども部屋」の内容を深めようと、思春期の子どもの心の勉強です。

笑いの中からかなりのものを学んでいます。

 

ちょうどお昼に終わって、帰りのお楽しみはお昼ごはん。

今日は　「美々卯」でおそばをいただきました。

 

久し振りの京都でした。

･朝ブログです。　
　そうそう、昨日はもうひとつ勉強会に行ってました。
「絵本を読んであげましょう」という講座です。
２年前の第１期に参加していたのですが、６回コースのうち　数回欠席してしまったので、
もう一度　やりなおしです。
もう第５期になっていました。
講師は芦屋市にあるＮＰＯ法人 『絵本で子育て』センター 理事長の森ゆり子先生。
（写真はＮＨＫ文化センターのＨＰより）

もともと絵本は好きなのですが、この講座を受けようと思ったのは、
『キレない子ども部屋』のセミナーの際に、絵本の読み聞かせも
提案しようと思っているから。
『キレない～』はインテリアセミナーではありますが、
私は学生時代　日本文学科の近代文学専攻でしたので、
その時に勉強した事も少しお話しようと思っています。
私の子どもたちはもう成人しているので、数回の引越しで絵本はほとんどありません。
今の子どもたちがどんな絵本を読んでいるのか、その勉強のためです。
テキストは、

「絵本で子育て」

「たましいをゆさぶる絵本の世界」
月に１回 子どもたちの純粋な心に触れ、私自身がとても癒される講座です。

　愛読書の一つに本田健さんの「ライフワークで豊かに生きる」というのがあります。
会話の形で、わかりやすく書かれていて、昨年、初めて読んで、
感動というか・・・気持ちがとっても楽になりました。
それで、セミナーがあるのを友人が教えてくれたので、すぐに申込み、
今日はいそいそと行ってきました。
このセミナー、インターネットで募集したら、３日で満杯！
その後、５０人のキャンセル待ちだったそうです。
今日参加できたのは、その３日間に素早く申し込み、振込みを済ませた人たち。
その熱意と行動力は一目おかれてもいいよね！

ライフワークとは職業ではなく「生き方」。
「大好きなこと」を絞り込み、その分野を修行し、
お金をもらい、ビジネスシステムを作る。
そのやりかたのセミナーでした。
そして、明日からし始める事を列記し、ゆっくりかかります。
そう、ゆっくりね！
私の場合は、すでに好きなことをしているので、後はビジネスシステムを作ることに
力を入れます。
好きなことをして楽しみながら　お金持ちになりたいものです。　
グループワークが何度もあって　２時間があっという間！
それも途中の休憩時間に、おにぎりやお茶が出ました。
こういうセミナーでは珍しいね。　
穏やかな雰囲気のとっても楽しいセミナーでした。

　「ふくてっく」というのは、ＮＰＯ法人ふくてっく　－－福祉と住環境を考える会－－
住宅改修部、木工部、福祉用具部など６つの部があり、建築士が中心の集まりです。
月に１回、第１土曜日に例会があり、各部の報告と学習会があります。

会場は大阪市立社会福祉センター
たまに別の会場の場合もあります。
私は福祉住環境コーディネーターの資格を取得した時に入会しました。
　　　* *
２月２日に２月例会が終わったばかりですが、３月例会のお問合せをいただきました。
３月例会は　３月１日（土）１：３０～５：００くらいまで。
学習会は３：００～。　内容は　「大阪のことばと笑い」
講師は　前事務局長の中北清先生（一級建築士）です。
会員意外は　５００円必要です。 予約や申し込みは要りません。
「ふくてっく」の電話番号は　０６－６６１４－６８００　です。
（当日の会場の電話番号ではありません）
場所は大阪市立社会福祉センター　大阪市天王寺区東高津町１２－１０
　　↓　　　★のところ。

たくさんのご参加お待ちしています。
ちなみに３月例会の司会は私です。（よろしく！）

　所属しているＮＰＯ法人「ふくてっく」の1月例会でした。
勉強会のテーマは　「認知症サポーター養成講座」。

社会福祉法人由寿会所属の介護支援専門員のお話でした。
「認知症」と呼ぶようになったのは　2004年12月。

それまでの「痴呆」という言葉には、差別的な意味合いがあるからということで、変更になりました。
「認知症」とはどのような状態をいうのか、中核症状と周辺症状。

色んな原因で脳の細胞が死んでしまったり、働きが悪くなったためにさまざまな障害がおこり、生活する上で支障が出ている状態をいいます。（約6ヶ月以上継続）
それらの細かい説明を受けました。
私たちは福祉住宅のプランをたてる際には、居住される方の症状をしっかりと把握し、今後どういう症状になっていくか先を考えないといけないので、とても勉強になりました。
お正月に預かった高齢の母はまだ認知症ではありませんが、今後の事を考えるいい機会になりました。
　　　* * *
そうそう、今日から2月3日（日）までの土日祝は予定が全部詰まってしまいました。
自営だから平日にOFFを取れるとしても、周辺は営業中なので携帯は手放せず、
けっこう疲れる日々が続きます。
でもまぁ、　「仕事があるのは有難い!」　と頑張る今日この頃です。

　
もうすぐクリスマス！
　知人が毎月開催している　「ビジネスパワーランチ」に参加しました。

ランチ（お弁当）しながら、毎月参加者のお一人が　ご自分の仕事の事や事業の話をされます。
今日は　ラオスで写真を撮っておられたのがキッカケで、ラオスに学校を作ろうと運動されているTさん。
ご両親も、もちろん本人も日本人ですが、アルゼンチン生まれで、国籍は長い間アルゼンチンだったそうです。
本職はインテリア雑貨の輸入です。
私の仕事にも関係ある仕事の方なので、とても興味を持って聞きました。
最初の活動は　現地の子供たちに本を贈っていらしたそうです。
この後、学校が必要だということになり・・・。
ただ日本から学校を作りに行くのではなく、現地でレンガを焼いてもらうなど、ラオスの人たちの労働にもなるよう考えておられ　素晴らしいなと思いました。
この２１日から出発し、来年１月８日まで現地で活動されます。
そんなお話で予定の１時間はあっという間に終わりました。
これからどんどん活動を広げていかれるとのことで　応援していきたいなと思っています。